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Verrine à la mangue light
Verrine à la mangue light
Un dessert très frais et léger, inratable, beau et super bon!
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.03Euros€ (1.52€/part)
Préparation
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Éplucher et couper la mangue en petits dés, mélanger avec le sucre et le sucre vanillé et porter à ébullition.
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Laisser compoter pendant 2-3 minutes. Ajouter l'agar agar et continuer la cuisson encore 1 minute sans cesser de remuer.
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Retirer du feu, verser une première couche de mangue au fond des verrines. Laisser refroidir quelques minutes.
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Réserver 2-3 cuillères à soupe de mangue, mélanger le reste avec le fromage blanc et verser le tout dans les verrines.
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Ajouter par dessus les dés de mangue, filmer et réfrigérer pendant 2 -3 heures. Avant de servir décorer avec quelques copeaux de chocolat.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)
Calories: 342Kcal
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Glucides: 49.7g
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Lipides: 8.3g
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Gras sat.: 5.6g
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Protéines: 14.3g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 44.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
16
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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