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Gaufre au lait de soja, farine de sarrasin et flocons toastés

Goûter
2 parts
10 min
5 min
facile
315 Kcal
Gaufre au lait de soja, farine de sarrasin et flocons toastés
  • (4.4/5 - 7 votes)
  • 2
  • 16
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Ingrédients

2
Coût estimé: 0.66€ (0.33€/part)

Préparation

  • Mélangez les ingrédients, déposez l'équivalent d'une demi-louche de pâte liquide dans l'empreinte anti-adhérente de votre gaufrier, bien cuire sans trop dessécher.

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Gaufres légères et croustillantes


G Gastronomades

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)
Calories: 314Kcal
  • Glucides: 46.5g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 13.4g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

25/06/2014

Je l'ai faite et appréciée.....comme elle n'est pas sucrée, j'ai mis une garniture salée....

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
22/07/2013

J'ai remplacé les flocons 5 céréales par des flocons de châtaignes toastés pour une version sans gluten.

(1) (0) Signaler

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