Ptitchef

SALADE CONCOMBRE ,CHEVRE , POMME DE TERRE ET SA SAUCE PIQUANTE

C'est un plat tout simple et bien équilibré , il fallait y penser n'attendez pas les prochains jours de canicule , vous risquez de patienter bien longtemps.

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
260 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.13 (0.78€/part)

Préparation

  • Cuire les pommes de terre en robe des champs , les peler et les couper en rondelles épaisses.
  • Emincer en rondelles les 2/3 du concombre non pelé et le fromage.
    Emincer finement l'oignon.
  • Les disposer harmonieusement dans un plat de service.
  • La sauce :
    Couper le reste de concombre en mini-dés, les mettre dans un bol avec le piment d'Espelette , le yaourt ,le jus de citron , l'ail pressé , l'huile , la menthe fraîche et le persil haché.
  • Saler poivrer.
  • Bien mélanger et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  • Présenter cette sauce à coté des légumes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (353g)
Calories: 260Kcal
  • Glucides: 37.2g
  • Lipides: 6g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 10.4g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 8.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

SALADE CONCOMBRE, CHEVRE, POMME DE TERRE ET SA SAUCE PIQUANTE
SALADE CONCOMBRE, CHEVRE, POMME DE TERRE ET SA SAUCE PIQUANTE - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Top 8 des aliments les plus désaltérants! Top 8 des aliments les plus désaltérants!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle est votre sauce préférée pour accompagner les pâtes ?
Votez