Recettes moins de 200 calories - page 200

4946 recettes

Poêlée de courgettes et pommes de terre aux herbes

(1 vote), (15)

Plat facile 30 min 180 kcal

Ingrédients: Pommes de terre (6 pièces) Courgettes (6 pièces) Oignon (2 pièces) Huile d'olive (1 cuillère à soupe) Paprika (1 cuillère à soupe) Herbes de...

Petites crèmes aux bananes, amandes et caroube

(1 vote), (1)

Dessert facile 10 min 111 kcal

Ingrédients: 200 g de bananes 60 g de purée d?amandes 2 cuillères à soupe de poudre de caroube quelques noisettes grillées et concassées

Flan au mascarpone

(1 vote), (1) , (10)

Dessert facile 55 min 147 kcal

Ingrédients: 250 g de mascarpone 25 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 50 g de farine 3 oeufs 25 cl de lait écrémé

Verrine concombre aux crevettes et au fromage blanc

(1 vote), (3)

Entrée facile 8 min 81 kcal

Ingrédients: concombre fromage blanc jus de citron huile au basilic sel poivre quelques crevettes menthe ciselée

Coupe de glace à la framboise et à la chantilly

Dessert facile 10 min 188 kcal

Ingrédients: 300 g de coulis de framboises 100 g de sucre une boite de lait concentré non sucré chantilly une barquette de framboises

Beignets bringelles

Entrée facile 1 h 30 m 166 kcal

Ingrédients: 3 aubergines sel fin huile (pour la friture) 2 cuillères à soupe de farine (pour fariner l'aubergine) Pour la pâte: 250 g.de farine 1 cuillère à...

Pain blanquette

Entrée facile 18 min 177 kcal

Ingrédients: 1 baguette de pain (de la veille) 2 oeufs (durs) 2 boites de thon 1 pomme de terre 1 carotte olives noires harissa

Huîtres et mayonnaise aux graines de sésame

Entrée facile 30 min 173 kcal

Ingrédients: 24 huitres (moyennes) 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 gousse d'ail 2 cuillère à soupe de graines de sésame grillées 80 gr de mayonnaise

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Wrap bolognaise

Plat facile 30 min 86 kcal

Ingrédients: Sauce tomate (de préférence maison) 4 champignons de Paris (plutôt gros, ou 5 champignons) Une boite de thon Paprika Poivre Curcuma Basilic cébette...

Sorbet café

Dessert facile 32 min 82 kcal

Ingrédients: 30 cl de café ( décaféiné si c'est pour le soir ) 10 cl de sucre de canne liquide

Brochettes crudités, surimi, jambon cru

Entrée facile 5 min 191 kcal

Ingrédients: 18 tomate cerise(moi j'ai utilisé des cerise tricolore c'est plus jolie) 6 batonnet de surimi(un batonnet par brochette) 3 tranche de jambon cru du...

Taboulé de carottes crues

Entrée facile 15 min 55 kcal

Ingrédients: 1 kgs de carottes fraîches cumin sel poivre blanc citron huile d'olive jambon cru ou raisins secs oeufs durs ou blanc de poulet poudre d'amandes ou...

Soupe de poisson pas chère

Entrée moyen 1 h 5 m 163 kcal

Ingrédients: 300g de restes de poisson (tête, queue, arête centrale) (idéalement un grondin ou un merluchon) son bouillon de cuisson (environ 2 litres) un...

Omelette de saumon

Entrée facile 7 min 187 kcal

Ingrédients: 20 g de saumon 2 oeufs du sel du poivre

Salade bourghoul ( blé) rapide ou boulgour

Entrée facile 15 min 100 kcal

Ingrédients: bourghoul ou boulgour une botte de persil de la menthe 2 tomates 1 concombre 2 c s d'huile d'olive 2 c s vinaigre de cidre 1 c s de jus de citron...

Hachis au vieux pain (type parmentier)

Plat facile 1 h 10 m 182 kcal

Ingrédients: Vieux pain raci eau lait oeufs noix muscade sel 450 gr viande hachée (farce de préférence ou 1/2 boeuf 1/2 porc) Emmental rapé

Guvec

Plat moyen 35 min 75 kcal

Ingrédients: 100 GR DE VIANDE ROUGE 3 AUBERGINES 4 TOMATES 2 TETES D'AIL 1 CUILLERE A SOUPE DE TOMATE 1 CUILLERE A CAFE DE SEL DE L'EAU

Aspic de fromage frais

Entrée facile 40 min 155 kcal

Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 2 tomates 1 coeur de céleri-branche 3 cuillères à soupe de jus citron 1 bouquet de cerfeuil De l'estragon De la ciboulette 400 g...

Navets glacés.

Entrée facile 55 min 173 kcal

Ingrédients: 1 kg de petits navets nouveaux 60 g de beurre 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin ou balsamique 1 cuillère...

Mousse de légumes printaniers : asperges, petits pois et fèves

Entrée facile 22 min 149 kcal

Ingrédients: 6 asperges vertes 100 g de petits pois écossés 150 g de fèves pelées 10 feuilles de basilic 4 blancs d'oeufs 4 cuillères à soupe d'huile d'olive...

Tagliatelles de navets à l'orange amère, mousse parfumée à la coriandre.

Entrée facile 10 min 83 kcal

Ingrédients: 1 navet long 1 orange amère 1 poivron vert 1 gousse d'ail écrasée Huile d'olive jus de citron harissa

Verrines de fèves au piment doux et chorizo.

Entrée facile 40 min 142 kcal

Ingrédients: 250 g de fèves fraîches 1 oignons frais 6 tranches de chorizo 1 tranche de jambon serano Piment doux en poudre sel poivre

Rillettes de thon au st moret

Entrée facile 10 min 63 kcal

Ingrédients: Un petite boite de thon 2 cuillère à soupe de Saint Moret 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de ciboulette 1 cuillère à café...

Cordon-bleu à l'italienne

Plat facile 30 min 146 kcal

Ingrédients: 1 escalope de poulet bien fine 1 boite de tomates concassées quelques feuilles de basilic quelques oignons émincés un spray d’huile d’olive 1...

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